Chcete mít bílé a zdravé zuby, ale nevíte, kde začít? Není to složité – stačí si osvojit pár základních kroků a pravidelně sledovat novinky v oblasti ústní hygieny. V tomto úvodu vám ukážeme, co je nejdůležitější, a přidáme rychlý přehled nejzajímavějších článků, které na našem webu najdete.
1. Čistěte zuby dvakrát denně – nejlepší je použít zubní pastu s fluoridem a měkký kartáček. Délka čištění by měla být alespoň dvě minuty, aby se odstranil plack a zbytky jídla.
2. Nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáček nebo dentální nit jsou klíčové pro odstranění plaků tam, kde se běžný kartáček nedostane. Pravidelné čištění snižuje riziko zubního kazu a onemocnění dásní.
3. Vyberte si správnou zubní pastu – pokud máte citlivé zuby, hledejte pastu pro citlivost. Pro bělení zvolte pastu s jemnými bělícími částicemi, ale nepřehánějte to.
4. Navštěvujte dentální hygienu – profesionální čištění alespoň jednou za šest měsíců pomůže odstranit zubní kámen a odhalit problémy včas.
5. Omezte cukr a kyselé nápoje – sladkosti a limonády rychle poškozují sklovinu. Místo toho volte vodu, neslazený čaj nebo ovoce s nižší kyselostí.
Na našem blogu najdete spoustu článků, které rozebírají konkrétní problémy a řešení. Tady je rychlý výběr podle tématu, který vám může ušetřit čas:
Když čtete, hledejte konkrétní rady, ne jen obecné tvrzení. Například článek o prasklinách na zubech (článek 16080) nabízí domácí tipy, které můžete zkusit hned, zatímco odborné články o ortodoncii (článek 18654) vám pomohou rozhodnout se, jestli jsou rovnátka pro vás.
Pokud vás zajímá, jak dlouho vydrží bílá plomba (článek 16584) nebo kdy vyměnit kartáček (článek 16289), najdete tam jasné instrukce a vědecké důvody, proč je to důležité.
Na závěr – nezapomeňte, že nejlepší péče o zuby je kombinace správných návyků a pravidelné kontroly u zubaře. Stačí si vytvořit jednoduchý denní plán a podle něj se držet. A když budete potřebovat další podrobnosti, naše články jsou připravené vám pomoci. Stačí kliknout na téma, které vás zajímá, a začít číst.
11 lis 2025
Paradentóza začíná tichým zánětem dásní, který se často ignoruje. Kyretáž zubů je klíčová léčba, která zastaví ničení kosti a zachrání vaše zuby. Zjistěte, jak poznat první příznaky a co dělat, abyste ztrátu zubů zabránili.
2 lis 2025
Zjistěte, jak správně používat ultrazvukový čistič zubů Mident k odstranění plaku, zlepšení zdraví dásní a předcházení zubnímu kameni. Krok za krokem návod pro domácí péči.
27 čec 2024
V tomto článku se dozvíte, kde najít nejlepší místa na bělení zubů v Česku. Probereme různé metody bělení, doporučení odborníků a zkušenosti ostatních pacientů. Také nabídneme tipy, jak udržet vaše zuby bílé a zdravé po bělení.
11 čec 2024
Opalescence bělení zubů je oblíbenou volbou pro ty, kteří chtějí dosáhnout bílého a zářivého úsměvu. Tento článek se zaměřuje na to, co očekávat při prvním použití tohoto produktu. Představíme vám, jak proces funguje, jaké jsou vedlejší účinky a jaké výsledky můžete očekávat. Čtenářům také nabídneme tipy na bezpečné a efektivní bělení zubů.
29 čen 2024
Jak si vybrat správný způsob bělení zubů pro vás? Prozkoumejte různé metody, od domácích kůr až po profesionální ošetření u zubaře. Zjistěte, co vyhovuje vašim potřebám a jak dosáhnout nejlepšího výsledku.
22 čen 2024
Křehké zuby mohou způsobit řadu problémů, jako je zvýšená citlivost, zlomeniny a bolesti. Tento článek se zabývá hlavními příčinami křehkých zubů a nabízí praktické rady, jak je správně ošetřovat a předcházet problémům. Dozvíte se také zajímavé tipy, jak chránit zuby a udržet je zdravé.
23 kvě 2024
Zubní kartáček je základním nástrojem péče o naše zuby. Jak často bychom ho ale měli měnit? V tomto článku se dozvíte, po jaké době je nejlepší vyměnit kartáček, proč je to důležité a jak rozpoznat, že je čas na nový. Přinášíme také několik užitečných tipů pro lepší zubní hygienu.
4 úno 2024
Narazili jste na problém s průhlednými zuby a nevíte, co s tím? Tento článek vás provede příčinami, důsledky a způsoby, jak se o průhledné zuby postarat. Dozvíte se o zubní erozi, důležitosti prevence a tipy, jak udržet vaše zuby zdravé a silné. Přečtěte si, jak pečovat o svůj úsměv a předejít problémům spojeným s průhledností zubů.
25 led 2024
Článek plný profesionálních rad vám prozradí, jak se vyhnout potenciálním problémům se zuby po dobu nošení a zejména po vyjmutí rovnátek. Dozvíte se, jakým způsobem správně pečovat o zuby, jak identifikovat možná rizika a jaké produkty a techniky jsou pro zachování zdravého úsměvu nezbytné. Přinášíme vám osvědčené tipy pro účinnou prevenci zubního kazu i metody pro podporu celkového zdraví ústní dutiny po ortodontické léčbě.
18 lis 2023
Ahoj, já jsem ten, kdo propadl kouzlu pečlivé péče o zuby. V tomto článku se vám pokusím přiblížit, proč je broušení zubů důležité pro silnější a zdravější chrup. Pokud máte zájem o to, jak dosáhnout dokonalého úsměvu, tak nezmeškejte moje rady a tipy. Budu se s vámi podělit o to, jak se broušení zubů stalo mou každodenní rutinou. Ponořme se do toho a prozkoumejme, co všechno může nabídnout broušení zubů pro naše zuby.
