Citlivost zubů – co to je a jak se s ní vypořádat?

Máte občas pocit, že po konzumaci studeného nápoje nebo horké polévky ucítíte ostrou bolest? To jsou typické znaky citlivých zubů. Není to jen nepříjemné, ale může to i ovlivnit vaši chuť k jídlu. Dobrou zprávou je, že většinu případů lze zvládnout doma a jen občas je potřeba navštívit zubaře.

Co způsobuje citlivost zubů?

Nejčastější příčina je oslabená sklovina. Když se sklovina opotřebuje, odhalí se dentin, který je bohatý na drobné kanálky (tzv. tubuly). Tyto kanálky vede až k nervu, a když se dostane k nim chlad, teplo nebo kyselina, nerv reaguje bolestí.

Další faktory jsou:

• špatná ústní hygiena – drhnutí příliš tvrdou kartáčkou;
• častá konzumace kyselých nápojů a sladkostí;
• zubní kaz nebo poškození výplně;
• zánět dásní, který odhaluje kořen zubu.

Každý z těchto faktorů můžete zmenšit jednoduchými změnami ve svém denním režimu.

Jak zmírnit citlivost zubů?

1. Používejte speciální pastu na citlivé zuby. Většina z nich obsahuje nitrate nebo fluorid, které zasklíčují dentin a snižují reakci nervu. Aplikujte pastu dvakrát denně a dejte kartáčku dostatek času, aby se účinek projevil.

2. Změňte kartáček. Vyberte si měkké štětiny a netlačte příliš silně. Šetrné kousnutí uvolní sklovinu a zamezí dalšímu opotřebení.

3. Omezte kyselé jídlo a nápoje. Kyseliny rozrušují sklovinu. Pokud si dáte citronovou šťávu nebo limonádu, vypláchněte ústa vodou a vyčkejte alespoň 30 minut, než si zuby vyčistíte.

4. Pravidelně navštěvujte zubní hygienu. Profylaktické čištění u zubaře odstraní zubní plak a zabraňuje erozi skloviny.

5. Zvažte profesionální ošetření. Pokud domácí tipy nepomáhají, zubař může aplikovat fluoridové gely, laky nebo keramické nátěry, které dlouhodobě zmírní citlivost.

Nezapomeňte také sledovat, jestli se citlivost neobjevuje jen po konkrétním jídle. To pomůže identifikovat spouštěč a snadněji ho vyloučit.

Pokud bolest přetrvává déle než několik týdnů, zhoršuje se nebo se objevuje i při normální teplotě, je čas objednat se k zubaři. Může se jednat o hlubší problém, jako je zubní kaz, poškozený výplň nebo zanícená dásně, které vyžadují odbornou péči.

Citlivé zuby nejsou trvalou kletbou. S jednoduchými úpravami v každodenní rutině a pravidelnou kontrolou můžete bolest výrazně snížit a vrátit si radost z jídla i pití bez obav.