Výběr velikosti mezizubního kartáčku
Zvolte velikost mezery mezi zuby v milimetrech a nástroj vám doporučí správnou velikost mezizubního kartáčku.
Zadejte velikost mezery a zjistíte správnou velikost kartáčku.
Mezizubní kartáčky nejsou jen další pomůckou ve vaší zubní hygieně - jsou klíčem k tomu, abyste se zbavili zbytků jídla a bakterií, které běžný zubní kartáček prostě nedosáhne. Pokud používáte mezizubní kartáček špatně, můžete si poškodit dásně nebo ho vůbec nevyužít účelně. A to je přesně ten bod, kde mnoho lidí selhává. Nejde jen o to, koupit si kartáček a začít ho používat. Dejte si pozor na to, jak ho držíte, kdy ho používáte a jak často ho měníte.
Co je mezizubní kartáček a proč ho potřebujete?
Mezizubní kartáček je malý, úzký kartáček s výklenkem, který se vkládá mezi zuby, aby odstranil zbytky jídla a bakterie z míst, kam nedosáhne běžný zubní kartáček. Je to nezbytný nástroj pro lidi s širšími mezizubními prostory, s implantáty, korunkami nebo s nesprávně zarovnanými zuby. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáček spolu s běžným kartáčkem, mají o 40 % méně zánětů dásní než ti, kteří čistí jen kartáčkem.
Nejde jen o zdraví zubů. Zánět dásní může být předzvěstí větších problémů - od ztráty zubů až po zvýšené riziko srdečních onemocnění. Když se v mezizubních prostorech hromadí plak, bakterie pronikají do krevního oběhu. A to není jen teorie - výzkum z Univerzity v Chicagu potvrdil, že pacienti s chronickým zánětem dásní mají vyšší hladinu C-reaktivního proteinu, což je známý ukazatel zánětu v celém těle.
Který mezizubní kartáček si vybrat?
Není všechny mezizubní kartáčky stejné. Výběr závisí na velikosti mezizubních prostorů, které potřebujete čistit. Pokud máte široké mezizubní prostory (například po odstranění zubu nebo u starších lidí), vhodné jsou kartáčky s větším průměrem. Pro úzké mezery se hodí tenčí varianty.
Velikost mezery
Doporučený průměr kartáčku
Příklad použití
Velmi úzká (do 1 mm)
0,6-0,8 mm
Mezi předními zuby, po ortodontickém léčení
Úzká (1-1,5 mm)
1,0-1,2 mm
Mezi běžnými zuby, po očištění zubů
Střední (1,5-2 mm)
1,5 mm
Mezi zuby s mírným posunem, po odstranění zubu
Široká (nad 2 mm)
2,0-2,5 mm
Mezi zuby s velkými mezery, s implantáty
Nezapomeňte, že kartáček by měl být přesně tolik široký, aby se vkládal do mezery bez přílišného tlačení. Pokud se musíte snažit, je příliš velký. Pokud se volně vysune, je příliš malý.
Jak správně používat mezizubní kartáček?
Nejčastější chyba? Příliš silné tlačení. To poškozuje dásně a může vést ke ztrátě tkáně kolem zubu. Správný postup je jednoduchý:
- Vyberte kartáček odpovídající velikosti mezery - nezatlačujte, nechte ho jen lehce vstoupit.
- Držte kartáček mezi prsty jako tužku - nevkládejte ho z boku, ale přímo do mezery.
- Vložte ho do mezery a pohybujte ho zpět a dopředu, ne otáčejte ho.
- Nezapomeňte na zadní zuby - tam je čištění nejtěžší, ale nejvíce potřebné.
- Po každém použití kartáček opláchněte teplou vodou a nechte ho vyschnout.
Nejlepší čas na použití mezizubního kartáčku je večer, před spaním. V té době se nejvíce hromadí bakterie a zbytky jídla. Ale pokud máte častěji zbytek jídla mezi zuby (například po jídlu s oříšky nebo pečivem), můžete ho používat i po obědě.
Kdy a jak často ho měnit?
Kartáček se nevyplatí používat déle než týden. Když se štětinky začnou ohýbat, roztahovat nebo ztrácet pružnost, už nečistí efektivně. Některé lidi je používají i déle - ale to je jako čistit zuby špinavým kartáčkem. Výrobci doporučují výměnu každých 7-10 dní, ale pokud máte tvrdší plak, může být lepší měnit ho každý týden.
Nezapomeňte: kartáček není jednorázový nástroj, ale ani věčný. Pokud ho necháte měsíce, může se v něm rozmnožovat bakterie - a to je přesně to, co chcete vyhnout.
Mezizubní kartáček vs. zubní nitě: co je lepší?
Velká otázka: který nástroj je lepší - kartáček nebo nitě? Odpověď je: záleží na vašich mezizubních prostorech.
- Zubní nitě fungují dobře u úzkých mezí, kde není místo na kartáček. Jsou dobré pro přední zuby a u lidí s dobrou koordinací rukou.
- Mezizubní kartáčky jsou lepší pro širší mezery, implantáty, mosty nebo zuby s klasickými výplněmi. Dávají větší mechanickou čistotu a jsou jednodušší na použití, pokud máte omezenou pohyblivost prstů.
Někteří lidé kombinují oba nástroje - nitě na přední zuby, kartáčky na zadní. To je ideální přístup, ale nezatěžujte se tím, pokud vám to přijde složité. Více než 70 % lidí, kteří používají jen jeden nástroj pravidelně, má lepší zdraví dásní než ti, kteří používají oba jen někdy.
Co dělat, když vás to bolí?
Je normální, že při prvním použití pocítíte mírné podráždění dásní. To je způsobeno tím, že se dásně zvykají na čištění. Ale pokud to bolí, krvácí nebo se objeví zánět, zastavte se.
Možné příčiny:
- Kartáček je příliš velký - zkuste menší průměr.
- Používáte příliš silný tlak - zkusíte jen lehké pohyby.
- Máte zánět dásní - v tom případě potřebujete navštívit zubního lékaře, ne jen čistit silnějším kartáčkem.
Nezabývejte se domácí léčbou, pokud to trvá déle než týden. Krvácení dásní není normální - je to varovný signál, že něco není v pořádku.
Kdy začít s mezizubními kartáčky?
Není potřeba čekat, až se vám zuby začnou hýbat nebo dásně krvácet. Doporučuje se začít s mezizubními kartáčky už po 20. roce věku, pokud máte normální mezery. U lidí s ortodontickými aparáty, implantáty nebo s dědičnou tendencí k zánětům dásní je vhodné začít ještě dříve - často už po odstranění zubů moudrosti.
Nejlepší čas je vždy teď. Nečekáte na závadu - předcházíte jí. A to je v podstatě celý princip správné péče o zuby: neřešit problémy, ale je zabránit.
Závěr: jednoduché kroky pro každý den
Chcete mít zdravé dásně a zuby, které vám slouží desítky let? Stačí tři věci:
- Čistěte zuby dvakrát denně - alespoň dvě minuty.
- Používejte mezizubní kartáček jednou denně - ideálně večer.
- Měňte kartáček každý týden a nezatlačujte.
Nemusíte být perfektní. Ale musíte být pravidelný. A to je všechno, co potřebujete.
Je možné používat mezizubní kartáček s implantáty?
Ano, mezizubní kartáček je jedním z nejlepších nástrojů pro péči o implantáty. Implantáty mají kolem sebe dásně, které se snadno zánětlivě zvětšují, pokud se nečistí. Kartáček umožňuje přístup k oblastem kolem závitu a pod mostem, kde se často hromadí plak. Doporučuje se používat kartáček s měkkými štětinami a průměrem odpovídajícím velikosti mezery kolem implantátu.
Můžu používat mezizubní kartáček, pokud mám nějaké zubní náhrady?
Ano, ale musíte být opatrní. Pokud máte most nebo protézu, zkontrolujte, zda je kartáček dostatečně tenký, aby se mohl vložit pod náhradu. Některé protézy mají mezery, kam se kartáček nevejde - v takovém případě je lepší použít některý z nástrojů s vodním proudem (irigátor). Vždy se poraďte se svým zubním lékařem, který vám doporučí vhodnou velikost a typ.
Proč se mezizubní kartáček někdy zasekává?
Zasekává se, když je příliš velký pro danou mezery, nebo když je příliš znečištěný plakem. Pokud se vkládá s velkým odporom, nezatlačujte. Zkusíte menší kartáček nebo ho nejprve očistěte zubní nití. Někdy se také zasekává, pokud je dáseně zánětlivá a příliš natažená - v tom případě je potřeba léčba zánětu, ne jen čištění.
Můžu používat mezizubní kartáček, pokud mám citlivé zuby?
Ano, ale začněte velmi opatrně. Používejte kartáček s nejmenším průměrem a jen lehkými pohyby. Pokud máte citlivost, doporučuje se používat zubní pastu s fluoridem a poté zvážit použití citlivostního gelu. Pokud bolest trvá déle než 3 dny, obraťte se na zubního lékaře - může to být způsobeno odhalením kořene nebo jiným problémem.
Je lepší používat mezizubní kartáček s nebo bez pasty?
Nejčastější doporučení je používat kartáček bez pasty. Příliš mnoho pasty může zabraňovat pohybu kartáčku a snižuje jeho účinnost. Některé zubní lékaře doporučují použít malé množství pasty s fluoridem na štětinu, ale jen pokud máte zvýšené riziko kazu. Většinou stačí čistá voda - a dostatečná opatrnost.
Napsat komentář