Hygiena zubů: Jak udržet zdravé zuby a dásně každý den

Pravda je jednoduchá: hygiena zubů, systém pravidelné péče o ústní dutinu, která předchází kazu, zánětům a ztrátě zubů. Also known as ústní hygiena, it je to, co vás odlišuje od těch, kdo čekají, až začne bolet. Nejde o to, jak často si čistíte zuby, ale jak dobře. Mnoho lidí si čistí zuby dvakrát denně – a přesto mají zubní kámen, krvácející dásně a zápach z úst. Proč? Protože hygiena zubů není jen o kartáčku a zubní pastě.

Zubní plak, ten lepkavý, neviditelný film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla je první fáze problému. Pokud ho neodstraníte během 24 hodin, začíná tvrdnout a přeměňuje se na zubní kámen, tvrdou vrstvu, kterou už si nemůžete odstranit doma – jen zubní lékař. A ten kámen je přímým původcem zánětů dásní, které se mohou vyvinout v parodontózu – nemoc, která postupně ničí kost kolem zubů. Nejde o věk. Nejde o to, jestli jste kuřák. I 20letý člověk s špatnou hygienou může mít zubní kámen a krvácející dásně. A to všechno je preventovatelné.

Co dělat? Každý den si čistěte zuby dvakrát, používejte nit a čistěte i jazyk. Ale pokud už máte zubní kámen, nečekáte na další návštěvu. Kyretáž zubů, hluboké čištění pod dásní, které odstraní infikovaný kámen a zastaví poškozování kosti není trest. Je to léčba. A je to stejně běžné jako návštěva odborníka na zrak, když máte problémy s viděním. Víte, co je společného mezi těmi, kdo mají zdravé zuby a dásně? Není to štěstí. Je to pravidelnost. A to, že nečekají, až bude příliš pozdě.

V této sbírce najdete praktické návody – od toho, jak používat ultrazvukový čistič, až po to, jak rozpoznat první příznaky kazu nebo zánětu. Nenajdete tu žádné zbytečné teorie. Jen to, co funguje. A co vás ušetří od drahých a bolestivých zákroků.