Odstranění plaku – Praktické tipy pro zdravý úsměv

Plak je ten neviditelný film na zubech, který se rychle hromadí a může způsobit kaz i zánět dásní. Naštěstí ho lze snadno odstranit, pokud víte, co a jak dělat. V následujícím textu vám ukážeme, které kroky jsou nejúčinnější a jak je zařadit do každodenní rutiny.

Jaký je rozdíl mezi plakem a zubním kamencem?

Plak je měkký a lepkavý, skládá se z bakterií a potravinových zbytků. Pokud se neodstraní během 24–48 hodin, začne ztuhnout a přemění se na zubní kámen, který je tvrdý a vyžaduje profesionální zákrok. Proto je klíčové zaměřit se na pravidelné odstraňování plaku ještě předtím, než se vytvoří.

Jednoduché techniky, které fungují

1. Správná technika kartáčování – Používejte měkký štětinu a kartáčkujte alespoň dvě minuty, 2‑krát denně. Kartáčujte krouživými pohyby a nezapomeňte na zadní stranu zubů a linie dásní. Délka a pravidelnost jsou důležitější než síla.

2. Mezizubní kartáčky a dentální nit – Tyto nástroje dosáhnou tam, kde běžná zubní kartáčka nedostane. Vyberte si velikost, která vám pohodlně sedí, a provádějte pohyby jemně, aby nedošlo k poškození dásní.

3. Ústní vodu s antibakteriálním účinkem – Oplachování ústní vodou po čištění pomáhá snížit množství bakterií a osvěží dech. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nedráždil dásně.

4. Zubní pasta s fluoridem – Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá odolávat kyselinám vznikajícím z plaku. Na trhu jsou i pasty se speciálními čisticími částicemi, které mechanicky odstraňují plak.

5. Pravidelné kontroly u zubaře – I když se o plak staráte sami, každých šest měsíců navštivte ordinaci. Profesionální čištění odstraní i ten nejmenší zbytky a zkontroluje, jestli se někde neobjevily první známky kazu.

Začlenění těchto kroků do každodenního života není složité. Stačí si nastavit připomínky v telefonu, mít kartáček a nit po ruce a nezapomenout na ústní vodu. Pokud budete dodržovat jednoduchý plán, plak se nestane vaším nepřítelem a úsměv zůstane zdravý i krásný.

Máte další otázky? Napište nám nebo zavolejte na naší recepci v Brně a rádi vám poradíme, jaký nástroj nebo metoda jsou pro vás nejvhodnější.