Zubní nit: Jak ji používat a proč je nezbytná pro zdraví zubů

When working with zubní nit, nástroj pro čištění mezizubních prostor, které štětec nedosáhne. Also known as dentální nit, it je jediný způsob, jak odstranit plak a zbytky jídla z míst, kde se tvoří většina mezizubních kazu a zánětů dásní. Většina lidí si myslí, že stačí čistit zuby štětcem – ale to je jako čistit jen přední stranu auta a pak se divit, proč je na bocích rust.

Mezizubní prostory jsou ideální místo pro bakterie. Tam se tvoří zubní kámen pod dásní, který se nevidí, ale ničí kost kolem zubů. Když nečistíte tyto mezery, i když máte čisté zuby, můžete mít zánět dásní, který se přemění v paradentózu – a ta vede ke ztrátě zubů. zubní kámen, tvrdý nános plaku, který vzniká, když se nečistí mezizubní prostory se nedá odstranit štětcem – jen profesionální čištění. Ale jeho vznik můžete zamezit každý den pomocí zubní niti.

Nejčastější chyba? Lidé používají nit jen jednou za týden nebo jen když jim něco zasekne. To nestačí. Musíte to dělat každý večer, před spaním. Stačí pár sekund – vezmete 40 cm niti, obtočíte ji kolem prstů, jemně ji vložíte mezi zuby a pohybem nahoru a dolů odstraníte plak. Nezapínejte ji do dásní – to způsobí krvácení. Používejte jemný pohyb, jako byste šetřili papír. Pokud vás to bolí, není to z toho, že nit je špatná – je to z toho, že dásně mají zánět. Když budete nit používat pravidelně, zánět zmizí za týden.

Nejde jen o to, aby vám zuby nebošily. zubní hygiena, kompletní systém péče o ústa, který zahrnuje štětec, nit a kontrolu u lékaře je jako jízda na kole – když nebudete pravidelně šmírovat řetěz, celé kolo se rozpadne. Když přeskočíte nit, přeskočíte největší riziko ztráty zubů. A nejde o to, že jste mladý nebo starý – každý, kdo má víc než dva zuby vedle sebe, potřebuje nit.

Nejčastější otázka: „Nemůžu použít jen mezizubní kartáček?“ Můžete – ale jen pokud máte velké mezery. Pro většinu lidí je nit efektivnější, protože se dotýká každého povrchu mezery. Kartáček je dobrý doplněk, ale ne náhrada.

Co dělat, když vám nit škrtí? Zkuste jiný typ – některé jsou voskované, jiné mají těsnění, některé jsou tenké jako vlásek. Zkuste něco z kuchyně – třeba nit pro zuby s příchutí mentolu, která vás přesvědčí, že to není úkol, ale příjemná rutina. A nezapomeňte: když vás to bolelo první týden, ale už ne, je to znamení, že dásně zdraví.

V těchto článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak zastavit začínající kaz mezi zuby, proč je zubní kámen pod dásní nebezpečnější než ten na povrchu, jak se zbavit citlivosti, která vzniká, když se dásně stahují, a jak se správně čistit zuby, když máte rovnátka nebo implantáty. Každý článek je napsaný pro lidi, kteří nechtějí návštěvy zubního lékaře kvůli základním chybám – a chtějí ušetřit čas, peníze a bolest.