Orální zdraví – jak se starat o úsměv každý den

Máte rádi pocit čistých zubů po každém čištění? Pak vám ukážu, co opravdu funguje a co zbytečně ztrácí čas. Vše, co potřebujete vědět o ústní hygieně, najdete v několika jednoduchých krocích.

Každodenní rutina, která funguje

První věc je správná technika kartáčování. Použijte měkký kartáček a čistěte zuby krouživými pohyby po dobu dvou minut. Nezapomeňte i na jazyk – bakteriím na něm se totiž často tvoří nepříjemný zápach. Dvakrát denně stačí, ale pokud máte sklon k tvorbě plaku, přidejte třetí čištění po jídle.

Flossing už není luxus, ale nutnost. Mezi jednotlivými zuby se hromadí zbytky jídla, kde se bakterie množí nejrychleji. Zkuste jeden den po sobě použít dentální nit nebo mezizubní kartáček – během týdne si všimnete méně krvácení dásní a čistšího úsměvu.

Co dělat, když se objeví problém

Máte mezery mezi zuby nebo jste si všimli zubního kamene? Nezůstávejte s tím sami. V našem blogu najdete články jako „Jak mezera mezi zuby ovlivňuje zdraví a jak to řešit“ nebo „Zubní kámen u dětí: Co rodiče musí vědět“, kde najdete konkrétní rady a možnosti ošetření.

Pokud cítíte citlivost, může to být známka křehkých zubů. Zkuste přejít na zubní pastu pro citlivé zuby a vyhněte se příliš teplým či studeným nápojům. Přestože je to rychlé řešení, dlouhodobě je nejlepší konzultovat stav s dentálním hygienikem.

Bolest po zubním zákroku, například po implantátu, nás často zaskočí. V takovém případě se držte studených obkladů a užívejte doporučené analgetika. Pokud bolest přetrvává déle než dva dny, zavolejte praxi – včasná kontrola může předejít komplikacím.

Vždy si pamatujte, že prevence stojí méně než oprava. Pravidelná návštěva stomatologa dvojkrát ročně vám pomůže odhalit problémy dříve, než se promění v nákladné zákroky. Ať už jde o kontrolu zubního kazu, úpravu rovnátky nebo čistotu zubního kamene, profesionální péče doplní vaše domácí úsilí.

Na závěr: zdravý úsměv není náhoda, je to výsledek každodenní péče a správných rozhodnutí. Věnujte svým zubům pár minut denně, nezapomeňte na nit a neotálejte s návštěvou zubaře. Vaše ústa vám poděkují a vy si užijete bezstarostný úsměv po celý život.