Jídlo s rovnátky: Co jíst, když nosíte rovnátka – praktické rady

When you wear rovnátka, systém pro postupné srovnávání zubů, který může být pevný nebo snímatelný. Also known as ortodontické zařízení, it zajišťuje, že vaše zuby postupně zaujímají správnou polohu. Největší problém není bolest nebo čas – ale jídlo. Když nosíte rovnátka, každý svačina nebo večeře může být výzvou. Mnozí si myslí, že musí přestat jíst všechno, co jim chutná. To není pravda. Stačí vědět, co je bezpečné a co ne.

Snímatelná rovnátka jsou jednodušší – můžete je vyndat při jídle. Ale i když je vyndáte, nezapomeňte je čistit a zuby si po jídle důkladně vyčistit. Pevná rovnátka jsou jiná. Zde se nejvíc strachuje o kameni, tvrdé usazeniny na zubech, které vznikají z plaku a jídla. Když jíte sladké nebo lepkavé potraviny, zůstávají mezi drátky a způsobují kaz. Největší nepřátelé: čokoláda, toffy, sušenky, sladké nápoje. Všechno to se přilepí a je těžké to vyčistit. Zato můžete jíst zeleninu, ovoce (např. jahody, banány), maso, ryby, vejce, rýži, nudle, mléčné výrobky. Všechno, co je měkké a nelepí se. Nezapomeňte na dentální hygiena, systém pravidelného čištění zubů a mezizubních prostorů, který zabraňuje zánětům a kazu. Bez ní i nejlepší rovnátka nebudou fungovat.

Co dělat, když se rovnátka poškodí? Nebo když vás bolí zuby po nastavení? Nečekejte, až se to samo vyřeší. Přijďte na kontrolu. Většina problémů s jídlem a rovnátky se dá vyřešit už při první návštěvě. Víte, proč některé osoby nosí rovnátka dva roky a jiné jen šest měsíců? Nejen kvůli tomu, jak jsou zuby zpočátku posunuté. Ale kvůli tomu, jak pečlivě se starají o jídlo a hygienu. Každý kousek jídla, který se přilepí, zpomaluje celý proces.

Tady je jednoduchý klíč: jíte jen to, co se dá snadno vyčistit. Nejste v zajetí. Jen potřebujete trochu více pozornosti. A když to zvládnete, budete mít nejen pěkně srovnané zuby – ale i zdravé dásně, bez kazu, bez bolesti a bez nečekaných nákladů. V níže uvedených článcích najdete konkrétní rady: jak se vyhnout poškození rovnátek, jak vybírat jídlo pro děti i dospělé, co dělat, když vás bolí zuby, a proč je čištění mezizubních prostorů důležitější než čištění samotných zubů.