Jak často navštěvovat dentální hygienu a proč na to nezapomínat

dentální hygiena je soubor preventivních opatření, které zajišťují čistotu úst, minimalizují tvorbu plaku a předcházejí zánětům dásní i zubnímu kazu. Pravidelné návštěvy u dentální hygienistky jsou klíčovým pilířem této péče.

Proč je pravidelná dentální hygiena nezbytná

Studie z roku 2023 publikované v Journal of Oral Health ukazují, že lidé, kteří chodí na profesionální čištění alespoň jednou za šest měsíců, mají o 45% nižší riziko vzniku parodontitidy. Hlavní příčiny jsou plak a zubní kámen. Plak je měkká biofilmová vrstva, která se rychle usazuje po jídle. Pokud není odstraněna, mineralizuje se a přemění se v zubní kámen - tvrdý usazeninu, kterou nelze odstranit běžným kartáčkem.

Jak často byste měli navštěvovat dentální hygienu?

Obecná doporučení českých stomatologických společností stanovují interval každých 6-12měsíci. V praxi však záleží na několika faktorech:

• Stav ústní dutiny (přítomnost parodontitida nebo predispozice k ní)
• Životní styl (kouření, konzumace sladkostí, alkohol)
• Sociální a genetické faktory (diabetes, věk)
• Individuální úroveň domácí péče (frekvence a technika čištění, použití mezizubního kartáčku či ústní vody)

Proto níže uvedená tabulka pomůže rozhodnout, která frekvence je pro vás optimální.

Faktory, které ovlivňují volbu intervalu

Věk - děti a teenageři mají rychlejší tvorbu plaku kvůli stravovacím návykům a hormonálním změnám, proto se doporučuje častější kontrola. Naopak starší dospělí často trpí suchostí úst, která může zhoršovat tvorbu zubního kamene.

Chronické onemocnění - diabetes zvyšuje riziko parodontitidy až o 30%. V takových případech je vhodné plánovat návštěvy každé 3-4 měsíce.

Kouření - tabákové kouření snižuje přirozenou obranyschopnost dásní a zpomaluje hojení. Kuřáci by měli konzultovat hygienistku nejméně dvakrát ročně.

Další ústní voda s fluoridem může posílit zubní sklovinu a snížit tvorbu plaku, ale nenahrazuje mechanické čištění.

Co zahrnuje profesionální ošetření u hygienistky?

Typické kroky během preventivní prohlídky jsou:

1. Vyšetření - kontrola stavu dásní, zubů a případných kazů.
2. Odstranění plaku a kamene - ultrazvukové přístroje a ruční skaling.
3. Polirace - jemné broušení povrchu zubů pro snížení retence plaku.
4. Fluoridace - aplikace gelu nebo laků s vysokým obsahem fluoridu pro zvýšení odolnosti skloviny.
5. Instruktáž - nastavení správné techniky kartáčování, volba mezizubního kartáčku nebo dentální nitě.

V některých případech hygienistka doporučuje i další diagnostiku, např. rentgenové snímky, aby odhalila skryté zubní kazové ložiska.

Praktické tipy mezi návštěvami

Abyste maximalizovali přínos jedné návštěvy, dodržujte tyto jednoduché zásady:

• Čistěte si zuby dvakrát denně po dobu dvou minut, používejte správnou techniku (krouživé pohyby, šikmé tahy).
• Nezapomeňte na mezizubní prostory - mezizubní kartáček nebo dentální nitě jsou klíčové pro odstranění plaku tam, kde se běžný kartáček nedostane.
• Omezte sladké a kyselé nápoje, které zvyšují riziko karies.
• Po jídle vypláchněte ústa vodou; pokud není k dispozici zubní pasta, alespoň hydrofilní ústní voda pomůže snížit kyselý pH.
• Pravidelně kontrolujte stav své zubní pasty - doporučuje se měnit balení každé 3 měsíce, aby neztrácelo účinnost fluoridu.

Jak dentální hygiena souvisí s dalšími ústními problémy

Parodontitida, pokud se neléčí, může vést k úbytku kostní hmoty a nakonec ke ztrátě zubů. Souvisí také s celkovým zdravím - výzkum ukazuje souvislost mezi záněty dásní a zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Zároveň je karies spojen s vyšší pravděpodobností infekčních komplikací, pokud se dostane do pulpálního prostoru.

Proto je dentální hygiena nejen otázkou krásného úsměvu, ale i preventivní součástí celkového zdraví.

Co dál? Další kroky pro čtenáře

Po přečtení tohoto článku můžete:

1. Domluvit si první nebo následující termín u dentální hygienistky - vyberte si interval podle výše uvedených faktorů.
2. Provést audit vlastní ústní hygieny - zkontrolujte, zda používáte správný typ kartáčku, pasty a doplňků.
3. Navštívit odborníka, pokud zaznamenáte krvácení, citlivost nebo nepříjemný zápach - může to být první signál parodontitidy.

Zapamatujte si, že pravidelná dentální hygiena je investice, která se vrátí v podobě zdravých zubů a méně návštěv u zubaře.

Často kladené otázky

Jak často bych měl navštěvovat dentální hygienu, když mám zdravé zuby?

Pro většinu zdravých dospělých je dostačující jednou za 12 měsíců, pokud dodržují správnou domácí péči a nemají rizikové faktory jako kouření nebo diabetes.

Zvýší se riziko parodontitidy, pokud chodím jen jednou ročně?

Ano. U lidí s vyšším rizikem (např. kuřáci, diabetici) může roční interval způsobit hromadění plaku, což vede k zánětu dásní a následně k parodontitidě.

Mohu si doma nahradit profesionální čištění ústní vodou?

Ústní voda je doplněk, ne náhrada. Pomáhá snižovat bakteriální náboj, ale nedokáže odstranit hardtý zubní kámen, který odstraní jen speciální přístroj.

Jaký je rozdíl mezi nití a mezizubním kartáčkem?

Nití se dobře používá u úzkých mezizubních prostor, kde se kartáček nevejde. Mezizubní kartáček naopak čistěji odstraňuje plak z větších mezer a je vhodný pro implantáty a korunky.

Mám citlivé zuby - jak často bych měl chodit na hygienu?

Při citlivosti je vhodné častější kontrola, ideálně každých 6měsíci, aby se odstranily dráždivé usazeniny a předešlo se dalším poškozením skloviny.