Čisté zuby nejsou jen o hezkém úsměvu. Pravidelné čištění odstraňuje plak, zabraňuje zubnímu kameni a snižuje riziko kazu i zánětu dásní. Pokud to děláte správně, můžete předejít mnoha nepříjemnostem, které vás mohou stát čas i peníze.
Začíná to u zubního kartáčku. Vyberte si kartáček s měkkými štětinami a měňte ho každé 3 měsíce. Kartáčujte alespoň dvacet sekund na každé čtvercové oblasti úst a nezapomeňte na zadní strany zubů a dásně.
Fluoridová pasta je základ. Fluorid posiluje sklíř a pomáhá opravovat drobné poškození ještě před tím, než se promění v kaz. Používejte jen malé množství – velikost hrášku stačí.
Mezizubní mezery jsou často opomíjené, ale jsou zlatým hrobem pro zbytky jídla. Investujte do mezizubních kartáčků nebo dentálních nití. Jednoduchý pohyb nahoru a dolů uvolní plak tam, kde kartáček nedosáhne.
Ústní voda může doplnit čištění, ale nesmí nahradit kartáček. Vyberte si vodu s antibakteriálními vlastnostmi a používejte ji po čištění, aby se snížil počet bakterií v ústech.
Každých šest až dvanáct měsíců navštivte stomatologa na profesionální čištění. Zubař použije ultrazvukové nástroje, které odstraní i ten nejtvrdší zubní kámen, který se doma nevyčistí.
Po profesionálním zákroku dostanete osobní rady, co zlepšit ve své domácí rutině. Někdy stačí změnit techniku kartáčování nebo přidat dentální nit, aby se výsledek výrazně zlepšil.
Pokud máte sklon k rychlému tvorbě kamene nebo citlivé dásně, zubař vám může doporučit speciální pasty nebo ošetření, které posílí zuby a zmírní citlivost.
Nezapomínejte, že čisté zuby jsou součástí celkové zdraví. Špatná ústní hygiena může ovlivnit i jiné oblasti těla, např. srdeční soustavu. Proto věnujte čistění zubů dostatek pozornosti.
Jednoduché změny ve vaší každodenní rutině – správný kartáček, pravidelná výměna, mezizubní kartáčky a návštěva zubaře – vám udrží úsměv zdravý a svěží. Začněte hned dnes a pocítíte rozdíl už po několika dnech.
17 pro 2025
Při parodontóze nestačí běžné čištění zubů. Zjistěte, jak správně čistit zuby, když mají zánětlivé dásně, a jak zastavit ničení kosti. Praktické kroky, nástroje a chyby, které byste měli vyhýbat.
4 pro 2025
Ultrasonický čistič zubů převrací ústní hygienu tím, že rozkládá zubní kámen a bakterie na molekulární úrovni - bez tření a s větší efektivitou než běžný kartáček. Je to revoluce pro dásně, implantáty i citlivé zuby.
3 pro 2025
Dentální hygiena pro zdravé dásně není jen o čištění zubů. Zdravé dásně zabraňují zánětům, ztrátě zubů a dlouhodobým problémům. Zjistěte, jak správně čistit, co vybírat a kdy jít k zubaři.
9 kvě 2024
Zubní plak je měkký, lepkavý film bakterií, který se hromadí na zubech a může vést k zubnímu kazu a onemocněním dásní. Tento článek nabízí sedm osvědčených metod, jak se plaku efektivně zbavit. Přečtete si o běžných technikách čištění, dietních tipů známých pro jejich pozitivní vliv na ústní prostředí, a moderních hygienických nástrojích. Informace jsou poskytnuty s cílem pomoci čtenářům udržet jejich úsměv zdravý a svěží.
11 dub 2024
Objasňujeme proces dentální hygieny, od toho, co očekávat při návštěvě, přes nástroje, které jsou používány, až po to, jak se připravit na vaši další návštěvu. Zahájíme objasněním, proč je dentální hygiena důležitá, pokračovat budeme vysvětlením celého procesu a uzavřeme tipy, jak si udržet ústní zdraví mezi jednotlivými návštěvami. Naše rady vám pomohou lépe se připravit na návštěvu a udržet vaše zuby zdravé.
30 pro 2023
Ahoj, jmenuji se Ondřej a rád bych se s vámi podělil o své zkušenosti s pískováním zubů. Pískování zubů je skvělý způsob, jak se zbavit nevzhledného zubního kamene a přispět k celkovému zlepšení ústní hygieny. V praxi jsem zjistil, že pravidelné pískování pomáhá udržet moje zuby zdravé a bělejší. Navíc, po takovém zákroku se cítím skvěle, s čistým svěžím dechem. V tomto článku se dozvíte, proč je pískování zubů důležité a jak probíhá tento účinný zákrok na odstranění zubního kamene.
