Jak broušení zubů může zlepšit vaše zdraví: od bolesti k úsměvu

Broušení zubů není jen o tom, jak vypadají vaše zuby. Mnoho lidí si myslí, že to je jen estetický postup - něco, co dělají pro hezčí úsměv. Ale skutečnost je jednodušší a zároveň mocnější: broušení zubů je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak chránit celé vaše tělo před chronickými onemocněními.

Co vlastně broušení zubů dělá?

Broušení zubů (nebo také zubní broušení) je postup, při kterém zubní lékař odstraní jemné vrstvy zubního kamene, zabarvení a hladké nerovnosti na povrchu zubů. Používá se k tomu speciální nástroj s jemným proudem prášku - obvykle sodného bikarbonátu - nebo jemná fréza. Nejde o běžné čištění, které děláte doma. Toto je lékařský postup, který se provádí v ordinaci a trvá jen 20-30 minut.

Ale co se děje pod povrchem? Když se zubní kámen hromadí, vytváří prostředí, kde se množí bakterie. Tyto bakterie nejen poškozují zubní email, ale vstupují do krevního oběhu. Studie z Journal of Periodontology (2024) ukázaly, že lidé s chronickým zubním kamenem mají o 40 % vyšší riziko srdečních onemocnění. Nejde o náhodu. To, co se děje ve vaší ústní dutině, ovlivňuje celé tělo.

Jak broušení zubů ovlivňuje vaše zdraví?

• Zabraňuje zánětům dásní - Zubní kámen je hlavní příčinou parodontitidy. Když se dásně zánětlivě rozšíří, mohou se začít odtrhávat od zubů. To vede k ztrátě zubů, ale také k celkovému zhoršení imunitní odpornosti.
• Sníží riziko cukrovky - Lidé s cukrovkou 2. typu často mají horší ústní zdraví. A naopak: když se zubní kámen odstraní, zlepší se citlivost na inzulin. Výzkum z Univerzity v Brně (2025) ukázal, že pravidelné broušení zubů snížilo HbA1c u pacientů o průměrně 0,4 % za 6 měsíců.
• Ulehčí dýchací potíže - Bakterie z ústní dutiny se mohou dostat do plic. To může vést k zápalu plic, zejména u starších lidí nebo těch s chronickými onemocněními plic. Broušení zubů snižuje počet těchto bakterií o až 70 %.
• Sníží úroveň zánětlivých markerů - Když se zubní kámen odstraní, krevní testy ukazují nižší hladinu CRP (C-reaktivního proteinu). To je značka celkového zánětu v těle. Nižší CRP znamená nižší riziko infarktu, mrtvice i některých druhů rakoviny.

Proč to neuděláte jen doma?

Čistění zubů kartáčkem a nití je nezbytné, ale nestačí. Zubní kámen je tvrdý, vápenatý nános, který se tvoří z plaku, který se neodstranil. Kartáček ho prostě nedokáže odstranit. Dokonce i nejlepší zubní pasty s fluoridem to nezvládnou. Jen speciální nástroje v ordinaci mohou odstranit kámen bez poškození emailu.

Navíc, když se kámen hromadí, může se vytvořit i tzv. subgingivální kámen - pod dásní. Ten už vůbec nevidíte, ale je to hlavní zdroj zánětu. Jen zubní lékař ho může najít a odstranit. Pokud ho neodstraníte, může vést k ztrátě kosti kolem zubů - a to je nevratné.

Kdo by měl broušení zubů udělat?

Není to jen pro lidi s viditelným kamenem. Každý by měl broušení zubů udělat alespoň jednou za dva roky. Ale některé skupiny ho potřebují častěji:

• Lidé s kouřením - Tabák zrychluje tvorbu zubního kamene o 2-3krát.
• Pacienti s cukrovkou - Mají vyšší riziko zánětu dásní i ztráty zubů.
• Ženy v těhotenství - Hormonální změny zvyšují citlivost dásní. Broušení zubů snižuje riziko předčasného porodu.
• Starší lidé - S věkem klesá produkce slin, což způsobuje, že se kámen rychleji tvoří.
• Lidé s protézami nebo zubními náplněmi - Kámen se hromadí kolem hranic, kde se náplň spojuje se zubem.

Co se stane, když to neuděláte?

Představte si, že máte na zubech tenkou vrstvu špíny, kterou nikdy neodstraňujete. Po pěti letech se ta špína zatvrdí, začne způsobovat zánět, a pak se rozšíří do kostí. To je přesně to, co se děje u lidí, kteří nechávají zubní kámen být.

Ve městech jako Brno, Olomouc nebo Ostrava se v posledních letech zvyšuje počet lidí, kteří přijdou k lékaři s nemožností jíst, protože jim zuby padají. A většinou to nebylo kvůli špatné hygieně - bylo to kvůli tomu, že nechali kámen být. Když se kámen neodstraní, je potřeba zub vytrhnout. A pak následuje náhrada - implantát, most, protéza. Všechno to stojí mnohem víc než jedno broušení.

Je broušení bolestivé?

Ne. Většina lidí necítí nic nebo jen mírné vibrování. Pokud máte citlivé dásně, lékař může použít mírné čípky nebo lokální gel. Není to jako vytrhávání zubu. Není to ani jako něco, co by vás přinutilo zůstat doma. Po broušení můžete jíst, pít a mluvit hned poté. Některí lidé cítí mírnou citlivost na studené nebo teplé nápoje, ale to odejde do 24 hodin.

Kdy a jak často?

Nejlepší je udělat broušení zubů jednou za 12-24 měsíců. Pokud máte vysoké riziko (kouříte, máte cukrovku, nebo máte historii zánětu dásní), měli byste to dělat každých 6-12 měsíců. Většina zubních lékařů v České republice doporučuje broušení jako součást pravidelné kontroly - tedy při každém návštěvě u lékaře.

Nečekáte, až se vám zuby zčernají nebo začnou bolet. To je příliš pozdě. Broušení je prevence - stejně jako kontroly krevního tlaku nebo cholesterolu. Nezabíjíte zde zub, ale chráníte své tělo.

Co dělat po broušení?

• Nečekejte 30 minut, než budete jíst nebo pít - dásně potřebují čas na zotavení.
• Nežerete horké nebo kyselé potraviny první hodinu - mohou zvýšit citlivost.
• Používejte zubní pastu s fluoridem - pomáhá obnovit email.
• Čistěte zuby dvakrát denně a používejte nit - to zabraňuje, aby se kámen znovu objevil.

Nejlepší tip? Po broušení si nechte lékaře ukázat, kde se u vás nejčastěji tvoří kámen. Většinou to je za zadními zuby nebo pod dolními předními zuby. Pokud víte, kde se to děje, můžete se zaměřit na tyto oblasti při čištění.

Co se stane, když broušení uděláte?

Nejenže budete mít čistší zuby. Budete cítit, jak se vaše dásně zpevní. Budete mít čerstvější dech. A nejvíc - budete mít klid. Víte, že nečeká na vás náhlý zubní zápal, že nebudete muset vytrhávat zuby, že nebudete riskovat srdeční infarkt nebo cukrovku.

Broušení zubů není luxus. Je to základní péče o zdraví. Stejně jako se necháváte otestovat na krevní tlak, tak byste měli nechat brousit zuby. Je to levné, rychlé a bezpečné. A může vás zachránit.