Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a jak se mu vyhnout

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, a dokonce ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby, tak je vše v pořádku. Ale když se kámen tvoří přesně pod dásní, kde si ho nevidíte, nečistíte a nečujete, tak se postupně rozšiřuje a poškozuje kost, která drží zuby na místě. A to vše bez bolesti - až do chvíle, kdy už je pozdě.

Co je zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je zatvrdlá plak - ten lepkavý film, který se na zubech tvoří během dne. Když se plak neodstraní během 24-72 hodin, začíná vápnit a ztuhovat. A když se to děje pod dásní, kde je méně přístupu k vodě a čištění, tak se kámen vytváří rychleji a agresivněji. Tento typ kamene se nazývá subgingivální kámen a je nebezpečnější než ten, co vidíte na povrchu zubů.

Nejčastěji se vyskytuje u lidí, kteří:

• nesprávně čistí zuby (zejména mezizubní prostory)
• nečistí zuby vůbec nebo jen rychle
• pijí hodně slazených nápojů nebo jídlí často mezi jídly
• mají špatně vyváženou stravu s nedostatkem vápníku a vitamínu C
• kuří nebo užívají nikotinové produkty

Pod dásní se kámen tvoří i u lidí, kteří si myslí, že „nečistí zuby, protože nemají problémy“. Nejhorší je, že tato forma kamene nezpůsobuje bolest - dokud nezačne poškozovat kost a dásně se začnou odstupňovat. A to je přesně ten okamžik, kdy už je potřeba zubní lékař.

Jak poznat, že máte zubní kámen pod dásní?

Není to snadné. Kámen pod dásní nevidíte, nečujete a obvykle nebojíte. Ale tady jsou příznaky, které byste neměli ignorovat:

• Krvácení dásní při čištění zubů - i když to děláte jemně
• Červené nebo zduřelé dásně, které nejsou jen „nějak tak“
• Zápach z úst, který nezmizí ani po čištění zubů nebo použití ústní vody
• Zuby, které se cítí volnější - ne jen při škrábnutí, ale i když jen přitlačíte jazykem
• Odcházející dásně - když si všimnete, že zuby vypadají „delší“ než dříve

Někdy se kámen pod dásní objeví i bez příznaků. Proto je důležité každých 6-12 měsíců navštívit zubního lékaře. On má nástroje, které vidí kámen tam, kde vy nevidíte - ultrazvukový skener, zrcadlo a speciální čípky. A pokud máte kámen pod dásní, tak ho nemůžete odstranit doma.

Co dělat, když máte zubní kámen pod dásní?

Neexistuje domácí metoda, která by odstranila kámen pod dásní. Nejsou to žádné „triky“ s octem, sódou nebo jinými bylinami. Tyto metody mohou poškodit sklovinu nebo dásně ještě víc. Jediná bezpečná a účinná cesta je profesionální čištění u zubního hygienistky.

Co se přesně děje během této procedury?

1. Ultrazvukové čištění - pomocí vysokofrekvenčních vln se kámen rozpadá na drobné částice a odstraní se bez poškození zubu. Toto je nejčastější metoda pro poddásní kámen.
2. Skalpely a rukou nástroje - pro zbytky kamene, které ultrazvuk neodstranil, používají hygienistky jemné ruční nástroje. Tyto nástroje jsou navržené tak, aby nezranily dásně.
3. Polévaní dásní - po odstranění kamene se dásně vyčistí a zahojí pomocí speciálních gelů nebo roztoků, které zabijí bakterie a uklidí zánět.
4. Navštívení zubního lékaře - pokud je kámen už dlouho, může být potřeba i léčba parodontitidy - tedy zánětu kosti kolem zubů.

Procedura trvá obvykle 30-60 minut a je téměř bezbolestná. Pokud máte citlivé dásně, můžete požádat o lokální anestezii - to je úplně normální a časté.

Jak se zubnímu kamenu pod dásní vyhnout?

Prevence je mnohem jednodušší než léčba. A toto je to, co funguje:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ne jen rychle, ale alespoň 2 minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a techniku, která zahrnuje kruhové pohyby.
• Čistěte mezizubní prostory každý den - nástroje jako nit nebo mezizubní kartáčky jsou důležitější než samotný kartáček. Plak se tvoří tam, kde se čistí nejhoršě - mezi zuby.
• Používejte ústní vodu s fluoridem - ne jako náhradu čištění, ale jako doplněk. Pomáhá zpevňovat sklovinu a zabraňuje růstu bakterií.
• Snížte cukr - každý sladký nápoj nebo svačina zvyšuje riziko plaku. Pokud jíte sladké, čistěte zuby hned poté.
• Ne kuřte - kouření je jedním z největších rizik pro poddásní kámen. Kuřáci mají 3x vyšší riziko parodontitidy.
• Navštěvujte hygienistku každých 6 měsíců - i když se vše zdá v pořádku. Kámen se tvoří postupně, a když ho najdou na časném stádiu, stačí jedno čištění.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte zubní kámen pod dásní beze zpracování, věc se zhoršuje pomalu, ale nezvratně:

• 2-6 měsíců: Dásně začnou krvácet, objeví se zápach. Můžete si myslet, že je to „jen zánět“.
• 6-18 měsíců: Dásně se začnou odstupňovat, zuby se začnou hýbat. To je začátek parodontitidy.
• 1-3 roky: Kost kolem zubů se začíná rozpadat. Zuby se mohou ztratit - ne z důvodu kazu, ale protože jim „zkrátili základ“.
• 3+ roky: Může dojít k infekci, která se šíří do krevního oběhu. To zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce mozkového případu.

Není to jen „špatné zuby“. Je to celkové zdraví. A to, co se děje v ústech, se odráží v celém těle.

Co je lepší: domácí metody nebo zubní hygienistka?

Je to jako srdce. Můžete se snažit „čistit“ srdce doma - ale když se objeví závažný problém, musíte jít k lékaři. Stejně je to s kamenem pod dásní.

Domácí metody - sůl, ocet, čajové stromy, baking soda - mohou dočasně zmírnit příznaky. Ale neodstraní kámen. A většinou způsobí další poškození. Například ocet může způsobit erodaci sklovin, a baking soda může dásně poškodit.

Zubní hygienistka má:

• specializované nástroje, které odstraní kámen bez poškození
• schopnost vidět kámen i v nejúžších úhlech
• zkušenosti s různými typy kamene a jeho vlivem na kost
• možnost zahojit dásně a zastavit zánět

Neexistuje žádná domácí metoda, která by byla stejně efektivní. A když se snažíte „na to jít sami“, ztrácíte čas - a čas je to, co vám nejvíc ubírá.

Co stojí čištění zubního kamene pod dásní?

V České republice stojí profesionální čištění zubního kamene pod dásní obvykle od 800 do 1 500 Kč. Cena závisí na:

• počtu zubů, které mají kámen
• hloubce kamene (jak daleko je pod dásní)
• potřebě další léčby (např. léčba parodontitidy)

Některé zubní kliniky nabízejí první čištění za 499 Kč jako akci - ale vždy se zeptejte, co je zahrnuto. Někdy je to jen povrchové čištění, což pro poddásní kámen nestačí.

Je to investice. A pokud byste měli ztracený zub, tak náhrada (implantát nebo most) stojí 15 000-30 000 Kč. A to je jen za jeden zub.

Co dělat po čištění?

Po odstranění kamene je důležité udržet výsledek:

• Nečešte si zuby 2 hodiny po čištění - dásně jsou citlivé, a rychlé čištění může způsobit krvácení.
• Používejte jemný kartáček - měkké štětiny, jemné pohyby.
• Používejte ústní vodu bez alkoholu - alkohol suší dásně a způsobuje podráždění.
• Udržujte pravidelné návštěvy - každých 6 měsíců.
• Upravte stravu - více zeleniny, ovoce, mléčných výrobků. Máte-li nedostatek vápníku, můžete zvážit doplněk.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro své zuby, je pravidelnost. Ne když to bolí. Ale každý den. I když se vše zdá v pořádku.