Úsměv – jak na zdravý a krásný úsměv

Úsměv je naše vizitka. Když jsou zuby zdravé a bílé, cítíme se sebejistěji a lidé nás berou vážněji. Na této stránce najdete rychlé návody, jak úsměv udržet v dobré kondici, a co dělat, když chcete mít jasnější zuby.

Jak udržet úsměv zdravý

Nejzákladnější pravidlo je pravidelná dentální hygiena. Každé ráno i večer si čistěte zuby fluoridovou pastou a nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit. Pokud používáte jen zubní kartáček, můžete snadno vynechat místa, kde se hromadí plak. Výsledkem je zubní kaz nebo zánět dásní, který úsměv znečistí.

Další tip je kontrolovat, jak často měníte kartáček. Ideální je po třech měsících nebo dříve, pokud jsou štětiny rozcuchané. Starý kartáček ztrácí účinnost a může dokonce poškozovat dásně.

Navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou za šest měsíců. Preventivní prohlídka vám umožní odhalit problémy, jako jsou mezery mezi zuby nebo počáteční kaz, ještě před tím, než se rozšíří. V našem blogu najdete článek o tom, jak mezera mezi zuby ovlivňuje zdraví a co s ní dělat.

Nezanedbávejte také výživu. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože podporují vznik kazu a oslabují sklovinu. Doplňte stravu o vápník a vitamín D, které posilují zuby odvnitř.

Co dělat pro bílejší úsměv

Jasnější zuby často přináší úsměv, který vypadá zdravěji. Jedním z nejjednodušších kroků je pravidelné používání zubní pasty s bělícím efektem. Přestože nevyčistí dokonale všechny skvrny, pomůže udržet barvu mezi profesionálními sezeními.

Pokud chcete rychlejší výsledek, můžete zkusit domácí bělící sady. Dbejte ale na to, aby produkt byl schválen zubním lékařem – nesprávná koncentrace může vést k citlivosti. V našem článku o Opalescence bělení zubů najdete podrobný popis, co můžete očekávat při první aplikaci.

Profesionální bělení v ordinaci je nejefektivnější, ale také nejdražší. Pokud rozpočtově nejste na jedné straně, podívejte se na naše tipy, jak si vybrat nejlepší místo na bělení zubů v Česku a jak po zákroku udržet výsledek.

Nezapomeňte, že bělící přípravky neodstraní zubní kámen. Pravidelná dentální hygiena u profesionála je potřeba i po bělení, jinak se na povrchu rychle vytvoří nová vrstva.

Na závěr: čistý úsměv není jen o vzhledu, ale i o zdraví úst. Dodržujte jednoduché návyky, navštěvujte zubaře a využívejte osvědčené metody bělení, když to potřebujete. Vaše úsměvy tak budou nejen krásnější, ale i dlouhodobě zdravé.