Chcete mít úsměv, který nepřehluší ostatní? Stačí se zaměřit na pár základních návyků, které vám pomůžou udržet zuby čisté, dásně pevné a ústní dutinu bez zubního kamene. Níže najdete konkrétní kroky, které zvládnete během pár minut, a přitom získáte dlouhodobě zdravější zuby.
Když se o zuby staráte pravidelně, předcházíte tvorbě plaku, který je hlavní příčinou kazu i zánětu dásní. Plak se hromadí i mezi zuby, takže i po vyčistění hlavní části úst je důležité myslet na mezizubní prostory. Jednoduchý mezizubní kartáček nebo nitka dokáže odstranit zbytky jídla, které by jinak vede k nepříjemnému zápachu a poškození skloviny.
1. Správná technika čištění. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a čistěte zuby krouživými pohyby po dobu alespoň dvou minut. Nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk – i tam se hromadí bakterie.
2. Výměna kartáčku. Doporučujeme vyměnit kartáček každé 3–4 měsíce nebo dříve, pokud jsou štětiny opotřebované. Opotřebované štětiny nedokážou účinně odstranit plak.
3. Mezizubní hygiena. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáček alespoň jednou denně. To snižuje riziko zubního kamene a pomáhá předcházet zánětu dásní, který může vést až k parodontóze.
4. Kontrola cukru a kyselin. Sladké nápoje a kyselé potraviny podrážejí sklovinu. Pokud je konzumujete, klokněte ústa vodou a po jídle si vyčistěte zuby, aby se snížila expozice kyselinám.
5. Pravidelné návštěvy zubaře. Zkontrolujte ústní stav alespoň dvakrát ročně. Odborník dokáže včas odhalit vznikající problémy, odstranit zubní kámen a doporučit individuální péči.
Dodržováním těchto pěti bodů si zajistíte zdravější úsměv a vyhnete se drahým zákrokům. A pokud potřebujete pomoc s konkrétním problémem, jako je zubní kámen u dětí nebo mezizubní prostory, naše praxe v Brně je připravena pomoci. Stačí nám zavolat a domluvit si termín.
Nezapomeňte, že dentální hygiena není jednorázová akce, ale součást vašeho denního režimu. Když se o zuby staráte pravidelně, dáváte tělu šanci fungovat bez zbytečných komplikací a užít si krásný, zdravý úsměv každý den.
3 pro 2025
Dentální hygiena pro zdravé dásně není jen o čištění zubů. Zdravé dásně zabraňují zánětům, ztrátě zubů a dlouhodobým problémům. Zjistěte, jak správně čistit, co vybírat a kdy jít k zubaři.
16 říj 2025
Zjistěte, co je kyretáž zubů, jak probíhá, kdy je vhodná, co po zákroku dělat a na co si dát pozor. Praktický průvodce pro každého, kdo bojuje s parodontózou.
2 říj 2025
Zjistěte, jak ultrasonický čistič zubů pomáhá odstranit plak, předcházet zubnímu kameni a chránit dásně. Praktické tipy, výběr modelu a srovnání s ostatními kartáčky.
30 zář 2025
Černý zubní kámen během těhotenství zvyšuje riziko parodontitidy a komplikací jako preeklampsie. Článek vysvětluje, proč se tvoří, jaký má dopad na matku i plod a nabízí praktické tipy na prevenci i léčbu.
24 zář 2025
Zjistěte, jak často byste měli chodit na dentální hygienu, jaké faktory rozhodují o frekvenci a co můžete očekávat během profesionálního ošetření.
20 čen 2024
V České republice je téma dentální hygieny stále více diskutované. Různé pojišťovny nabízejí různé přístupy k hrazení nákladů spojených se zubní hygienou. Jaké pojišťovny v České republice hradí dentální hygienu a za jakých podmínek? Tento článek přináší podrobné informace a tipy, jak využít nabízených benefitů.
25 dub 2024
Tento článek poskytuje komplexní informace o tom, jak předcházet paradentóze skrze správnou dentální hygienu. Zahrnuje důležité aspekty péče o ústní zdraví, od pravidelného čištění zubů po využívání mezizubních kartáčků a správnou techniku čištění. Navíc článek nabízí tipy pro správnou výživu a role profesionálních dentálních kontrol
11 dub 2024
Objasňujeme proces dentální hygieny, od toho, co očekávat při návštěvě, přes nástroje, které jsou používány, až po to, jak se připravit na vaši další návštěvu. Zahájíme objasněním, proč je dentální hygiena důležitá, pokračovat budeme vysvětlením celého procesu a uzavřeme tipy, jak si udržet ústní zdraví mezi jednotlivými návštěvami. Naše rady vám pomohou lépe se připravit na návštěvu a udržet vaše zuby zdravé.
28 bře 2024
Tento článek je nejenom průvodcem světem bělení zubů, ale také přináší náhled na to, jak často byste měli bělit své zuby pro nejlepší výsledky. Dozvíte se o různých metodách bělení zubů, doporučeních odborníků a také o tom, jak bělení zubů může ovlivnit vaše celkové ústní zdraví. Informace jsou podány srozumitelně a jsou založeny na odborných radách a osobních zkušenostech.
7 bře 2024
Tento článek se věnuje důležitosti mezizubního čištění pro udržení čerstvého dechu a celkového zdraví ústní dutiny. Podrobně se zabývá tím, jak správné používání mezizubních kartáčků může pomoci v boji proti bakteriím a zubním plaku, které jsou hlavními příčinami zápachu z úst. Nabízí praktické tipy a techniky, díky nimž se mezizubní čištění stane efektivní a snadno zařaditelné do každodenní rutiny dentální hygieny.
