Jak uklidnit bolavé dásně po rovnátkách: praktické rady pro klid a hojení

Bolest dásní po rovnátkách je běžná, ale to neznamená, že ji musíte trpět. Mnoho lidí si myslí, že když mají ortodontické zařízení, tak bolest a zarudnutí dásní je normální - ale to je nesprávné. Pokud vám dásně bolí, zčervenají, krvácí nebo se zvětšují, není to jen „fáze přizpůsobení“. Je to varovný signál, že se v ústech děje něco špatného - a pokud to ignorujete, může to vést k trvalému poškození zubů a dásní, které se potom neodstraní ani odstraněním rovnátek.

Proč dásně bolí po rovnátkách?

Nejčastější příčina bolesti dásní po rovnátkách není samo zařízení, ale zničené zuby po rovnátkách. Když máte držáky a dráty, je těžší čistit zuby. Zbytky jídla, plak a bakterie se hromadí v těch místech, kam se kartáček nedostane. To vede k zánětu dásní - gingivitidě. Pokud se to nezastaví, přechází na parodontitidu, kdy se začnou odšťárovat dásně od zubů, vznikají kapsy a zuby se začnou hýbat. A to se už nevrátí jen odstraněním rovnátek.

Ještě horší je, když jste během ortodontické léčby jeli hodně sladkého nebo kyselého jídla. Kyselina z nápojů a cukrů rozkládají sklovinku a způsobují kávové skvrny nebo dokonce díry pod držáky. Tyto zuby pak po odstranění rovnátek vypadají jako „vybíjené“ - žluté, zničené, s výběžky.

Co dělat, když dásně bolí?

Nejprve nezaměňujte bolest dásní s bolestí zubů. Dásně bolí jinak - mírně, stálé, při doteku, s pocitem napětí. Zuby bolí ostrě, pulzující, často v noci. Pokud máte bolest dásní, zkusíte toto:

1. Čistěte zuby dvakrát denně, ale jemně. Používejte měkký kartáček s malou hlavičkou. Nečistěte jako byste chtěli zubní kartáček zničit - jen se opatrně pohybujte podél dásně, kde se sbírají bakterie. Doporučuji kartáčky s označením „pro citlivé dásně“.
2. Používejte mezizubní kartáčky nebo vodní floss. Standardní nit je těžká s rovnátky. Mezizubní kartáčky velikosti 0.4-0.6 mm se dostanou pod dráty a odstraní plak tam, kde kartáček ne. Vodní floss je ještě lepší - vytlačuje zbytky jídla i z nejúžších mezer.
3. Proplachujte ústa solným roztokem. Rozpustěte jednu čajovou lžičku soli v polovině sklenice teplé vody. Proplachujte 30 sekund, třikrát denně. Solný roztok uklidňuje zánět, zabraňuje infekci a urychluje hojení. Není to „starožitný trik“ - je to podložené výzkumem z University of Michigan.
4. Nejedzte sladké a kyselé věci. Pokud piješ limonádu, energetický nápoj nebo čaj s citrónem, zvýšíš riziko kávových děr pod držáky. I „zdravé“ sladkosti jako sušené ovoce nebo med se přilepí k zubům a živí bakterie.
5. Používejte zubní pasta s fluoridem a bez alkoholu. Některé pasty pro citlivé dásně obsahují alkohol, který suší sliznici a zhoršuje zánět. Hledejte pasty s 1450 ppm fluoridu a bez SLS (lauryl sulfát sodný), který může způsobovat vředy.

Co se stane, když to ignorujete?

Když dásně bolí a vy to ignorujete, začne se dít něco nevratného. První krok je gingivitida - dásně krvácí, jsou zarudlé, bolestivé. To se dá vyléčit. Ale pokud to necháte, přejde to na parodontitidu. Tam už se dásně začnou stahovat, vznikají hluboké kapsy kolem zubů, kde se hromadí bakterie. Zuby se začnou hýbat. A pak přijde konec - zuby se vysunou, ztratíte je, nebo musíte dělat kostní transplantace, implantáty a dlouhé léčby.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázala, že lidé s ortodontickými zařízeními, kteří nečistili zuby správně, měli třikrát vyšší riziko ztráty zubu během nebo po léčbě. A to i přes to, že rovnátka byla úspěšně odstraněna.

Když už máte zničené zuby po rovnátkách - co dál?

Některé zuby už mohou být poškozené natrvalo. Když si všimnete:

• bílých skvrn na zubech (první známka demineralizace)
• žlutých nebo hnědých skvrn pod držáky
• zubů, které se zdají „vybíjené“ nebo mají „díry“

…je čas jít k zubaři. Nečekat, až se to zhorší. Zubař může:

• vyčistit povrch zubu a aplikovat fluoridový lak - to zpomalí další rozpad
• vyplnit malé díry kompozitním materiálem - bez výrazného zásahu
• navrhnout estetické obložení, pokud je poškození větší - třeba vínkové placky nebo lamináty

Nikdy neříkejte „to se předělá po odstranění rovnátek“. Zuby, které už mají demineralizaci, se nevrátí samy. Čím dřív začnete s léčbou, tím méně nákladné a méně invazivní bude řešení.

Největší chyby, které lidé dělají

Nejčastější chyby, které vedou k bolesti dásní a zničeným zubům:

• Čistí zuby jen jednou denně. To nestačí. Dvě čistění denně je minimum.
• Používají jen běžný kartáček. Bez mezizubních kartáčků nebo vodního flossu je 70 % povrchu zubů nečištěné.
• Nechávají jídlo viset na zubech. Pokud jste snědli sladké, čistěte hned. Nečekáte na večer.
• Nechodí na kontrolu u zubaře. Každé 3 měsíce. Ne každých 6 - protože rovnátka zvyšují riziko.
• Myslí, že „to bude fajn“. Zničené zuby po rovnátkách nejsou „normální“. Jsou to následky zanedbání.

Co si můžete doma připravit pro uklidnění dásní

Domácí pomůcky, které opravdu pomáhají:

• Chladný obklad. Pokud máte dásně ztuhlé a bolestivé, přiložte k obličeji chladný hadřík nebo balíček mráženého zeleného čaje (zelený čaj má přirozené protizánětlivé látky).
• Žvýkací guma bez cukru s xylitol. Xylitol zabraňuje bakteriím, aby se přilepily k zubům. Žvýkejte 10 minut po jídle - pomůže vytlačit zbytky jídla a zvýšit tvorbu slin.
• Čaj z kůry dubu. Zavařte kůru dubu (1 lžíce na šálek vody), nechte vychladnout a proplachujte jím ústa. Obsahuje tanniny, které zahušťují tkáně a zmenšují krvácení.

Nepoužívejte domácí léky jako peroxid vodíku nebo česnek - mohou poškodit sliznici a zhoršit zánět.

Když už to nejde vydržet - co dělat?

Bolest dásní někdy přímo brání spánku, jídlu, hovoru. Pokud je bolest silná:

• vezměte paracetamol - není to lék proti zánětu, ale zmírňuje bolest.
• NEBERTE ibuprofen nebo aspirin - tyto léky způsobují zvýšené krvácení dásní, což je přesně to, co nechcete.
• Nejedzte horké nebo kyselé jídlo - zvyšují citlivost.
• Pojďte k ortodontovi. Možná máte držák, který škrábe, nebo drát, který vás pichá. To se dá rychle opravit.

Nikdy nečekáte, až se to samo vyřeší. Každý den, kdy nečistíte správně, zvyšujete riziko trvalého poškození.

Závěr: dásně nejsou „jen dásně“

Ortodontická léčba je skvělá - opraví vaši úsměv, zlepší funkci žvýkání, zmenší riziko zubních chorob. Ale jen pokud se o zuby a dásně staráte. Nejde jen o to, mít rovné zuby. Jde o to, mít zdravé zuby. A zdravé dásně jsou základ.

Nechte si dásně léčit, než je ztratíte. Nečekáte, až se vám zub vysune. Neříkejte „to bude fajn“. To nejde. Až to přijde, už bude pozdě.