Jak se zbavit začínajícího kazu na zubech - praktické kroky, které skutečně pomohou

Na začátku kazu se zuby ještě nebolí. Nevidíte žádné černé díry. Nezaznamenáváte citlivost na studené nebo sladké. A přesto - něco není v pořádku. Když si v zrcadle podíváte na mezizubní prostory, vidíte bílé skvrnky. Nebo vás zubní lékař řekl: „Máte začínající kaz.“ A teď se ptáte: Je to opravdu možné, že se to dá zastavit?

Začínající kaz není konec - je to výzva

Největší omyl, který lidé dělají, je myslet si, že když už je kaz tam, je to nevratné. To není pravda. Začínající kaz, zvláště když je ještě jen na povrchu zubu a nepronikl do dentinu, se dá zastavit a dokonce vyléčit. Tady není potřeba plnění, ani záplavy. Potřebujete jen správné informace a konzistentní návyky.

Co je to začínající kaz? Je to první fáze rozkladu skloviny - tenká bílá skvrna, která vzniká, když kyseliny z bakterií v plaku začnou odebírat minerály z povrchu zubu. Zatím nevznikla díra. Zubní sklovina je jen oslabená. A to je přesně ten okamžik, kdy máte šanci.

Co způsobuje začínající kaz?

Není to jedna věc. Je to kombinace tří hlavních faktorů:

• Bakterie - zejména Streptococcus mutans, které žijí v plaku a přeměňují cukry na kyseliny.
• Cukry - nejen sladkosti, ale i bílé chleby, ovoce, sladké nápoje, dokonce i ovocné šťávy. Každý vstup cukru do úst je pro bakterie signál k práci.
• Chybějící hygiena - pokud nečistíte mezizubní prostory, zůstává plak a kyseliny tam, kde se nejčastěji kaz tvoří.

Mezizubní kaz je nejčastější typ začínajícího kazu, protože čistění zubní kartáčkem nestačí. Tam, kde se zuby dotýkají, je prostor, kam kartáček nedostane. A tam se plak hromadí - a s ním i kyseliny.

Jak poznat začínající kaz?

Nejčastější příznaky:

• Bílé skvrny na zubech - obzvláště mezi zuby nebo u zubního hranolu
• Nečistota, která se neodstraní čištěním - zůstává „šmouha“ na zubu
• Časté pocit „zakalení“ nebo „hrubosti“ na zubech po jídle
• Zubní lékař vám řekne, že máte „lekot“ nebo „oslabenou sklovinku“

Nečekáte na bolest. Nečekáte na černou díru. Pokud vás něco trápí v ústech a nevíte, co to je - dejte si zkontrolovat. Většina začínajících kazů je vidět jen při odborném vyšetření nebo na rentgenu.

Co dělat, když máte začínající kaz?

Tady je přesný plán, který funguje - ne teorie, ale praxe, kterou používají zubní lékaři v Brně a po celé ČR.

1. Používejte zubní pastu s vysokým obsahem fluoru - minimálně 1450 ppm. Fluor pomáhá zubní sklovině znovu nasát minerály a zpevnit se. Nenechávejte si pastu na zubech po čištění - nepláchněte si ústa vodou po čištění. Jen vyplivněte přebytek. Fluor musí zůstat na zubech celou noc.
2. Čistěte mezizubní prostory každý den - ne jen někdy. Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Pokud vám nit připadá těžká, zkuste interproximální kartáčky - jsou menší, jednodušší a účinnější pro mezizubní prostory. Vyberte si velikost podle mezery mezi zuby. Pokud je mezera malá, použijte číslo 0,4. Pokud je větší, zkusíte 0,6 nebo 0,8.
3. Snížte frekvenci příjmu cukrů - ne celkové množství, ale počet vstupů. Pokud jste v průběhu dne 5x snědli sladkost nebo vypili sladký nápoj, vaše zuby jsou 5x vystaveny kyselinám. Dělejte to jen třikrát denně - při jídle. Mezi jídly pije jen vodu nebo nechťí.
4. Používejte fluoridový gel nebo náplast - pokud máte vysoké riziko kazu, zubní lékař vám může doporučit fluoridovou náplast, kterou si dáte doma. Tyto náplasty obsahují mnohem vyšší koncentraci fluoru než pasty a pomáhají zpevňovat sklovinku zevnitř.
5. Navštěvujte zubního lékaře každých 6 měsíců - ne jen když bolí. Lékař může sledovat, jestli se bílé skvrny zmenšují, a případně doporučit další kroky, jako je například sealant (zpevňovací vrstva) na čelní zuby.

Co nefunguje?

Některé věci, které lidé dělají, ale nepomáhají:

• Čištění zubů jen ráno - to nestačí. Bakterie pracují i v noci.
• Používání „přírodních“ past bez fluoru - pokud nemáte fluor, nezpevňujete sklovinku. Přírodní pasty mohou být hezké, ale nejsou léčivé.
• Pláchnutí úst vodou po čištění - to vypláchnete fluor, který právě začal působit.
• Čekání na bolest - když začne bolět, je kaz už v dentinu a potřebujete plnění.

Co se stane, když nic neuděláte?

Když necháte začínající kaz běžet, během 6-12 měsíců se přemění na skutečný kaz. Sklovina se rozpadne, vznikne malá díra, která se zvětšuje. Potom kyseliny proniknou do dentinu - vrstvy pod sklovinkou. To je bod, kdy už nejde o zpevňování. Musíte jít k plnění. A pak se může stát, že kaz dál postupuje k nervu - a potom je potřeba kořenové léčení.

Nejhorší je, že mezizubní kaz se často neobjeví na rentgenu, dokud není velký. Takže čekání je nejdražší volba.

Je možné zcela odstranit začínající kaz?

Ano. Více než 70 % začínajících kazu na povrchu skloviny se v průběhu 3-6 měsíců zcela zreparuje, pokud se dodrží výše uvedený plán. To není teorie. Je to výsledek studií z Univerzity Karlovy a výzkumných center v Německu a Švédsku.

Nejúspěšnější skupina lidí? Ti, kteří používají fluoridovou pastu + mezizubní kartáček + snížili frekvenci sladkého na 3x denně. Ti, kteří to dělají 3 měsíce bez přerušení - jejich bílé skvrny zmizely. Zuby se zpevnily. A nebylo potřeba žádné plnění.

Když to nejde - co dál?

Někdy se kaz nezastaví. To se stává, pokud je příliš hluboký nebo pokud je hygiena nespojitá. V takovém případě lékař použije jednu z dvou metod:

• Minimálně invazivní plnění - pouze odstraní malou část poškozené skloviny a naplní ji kompozitním materiálem. Nejde o velké zásahy.
• Sealant - zpevňovací vrstva, která se nanáší na čelní zuby nebo na zuby s hlubokými brázdami. Je to jako „plášť“ proti kyselinám.

Obě metody jsou rychlé, bezbolestné a nevyžadují anestézii. Cíl není „napravit zub“, ale zastavit rozvoj kazu a zachovat co nejvíce zdravého zubního materiálu.

Co můžete udělat dnes?

Nečekáte na příští návštěvu. Nečekáte na zubního lékaře. Začněte dnes:

• Přečtěte si složení své zubní pasty. Pokud má méně než 1450 ppm fluoru, kupte novou.
• Kupte mezizubní kartáček - cena je kolem 50 Kč. Vyzkoušejte si ho večer.
• Udělejte si seznam: „Kdy jsem dnes snědl sladké?“ - a snižte počet příležitostí na 3.
• Po čištění zubů nepláchněte - jen vyplivněte.

Tyto kroky nejsou složité. Nejsou drahé. Ale jsou účinné - pokud je děláte pravidelně. Zastavení začínajícího kazu není zázrak. Je to práce. A ta práce vám ušetří tisíce korun, bolest a čas.

Ještě jednou - když víte, že máte začínající kaz, nevzdávejte se.

Je to vaše šance. Největší šance, kterou máte na zuby, aby vám sloužily ještě desítky let. Nečekáte na bolest. Nečekáte na zubního lékaře. Začněte dnes. Právě teď. Vyplivněte pastu, nepláchněte. Vezměte nit. Vymyslete si, kdy dnes sníte něco sladkého - a pak to jen jednou uděláte.

Zubní kaz není osud. Je to výsledek vašich návyků. A ty můžete změnit.