Co opravdu vybělí zuby? Pravda o bělících zubních pastách

Už jste někdy stáli před regálem s bělícími zubními pastami a cítili, že to všechno zní příliš dobře na pravdu? Bělící zubní pasta je jedna z nejprodávanějších věcí v lékárnách, ale kolik z toho, co slibuje, je skutečné? Většina lidí si myslí, že stačí změnit pastu a zuby se stanou bílé jako sníh. To není pravda. A nejde jen o lži ve marketingu - některé z nich dokonce mohou poškodit vaše zuby.

Co vlastně bělící zubní pasta dělá?

Bělící zubní pasta není stejná jako bělící gel, který používá zubní lékař. Ta, co kupujete v obchodě, nebělí zuby ve skutečnosti. Místo toho odstraňuje povrchové skvrny. Ty vznikají z kávy, čaje, červeného vína, tabáku nebo dokonce některých potravin. Tyto skvrny jsou na povrchu zubů, ne uvnitř. A právě tyto odstraňuje bělící pasta - pomocí jemných abraziv a chemických látek.

Nejčastější složky, které najdete v těchto pastách, jsou:

• Hydroxid vápenatý - jemný abraziv, který škrábe skvrny
• Diamantový prášek - stejný, jako v některých čistících prostředkách pro zuby
• Peroxid sodíku - slabá verze látky, kterou používají zubaři (ale v mnohem nižší koncentraci)
• Pyrofosfáty - zabrání vzniku nových skvrn, ale neodstraní ty staré

Tyto látky fungují jako jemný písek na zubním povrchu. Když je používáte pravidelně, odstraníte ten hnědý film, který se vytváří z denního opotřebení. Ale nezmění barvu zubů samotných - jen je vrátí k původnímu, přirozenému odstínu.

Proč to není stejné jako bělení u zubaře?

Zubní lékař používá peroxid vodíku v koncentraci 15-40 %. Tato látka proniká skrz emal a odbarvuje pigmenty uvnitř zubu. To je pravé bělení. Bělící pasta má maximálně 0,1 % peroxidu - to je méně než 1/100 toho, co používá zubař. Je to jako porovnávat kapesní svíčku s halogenovým reflektorem.

U zubaře získáte výsledek za 30-60 minut. S pastou to trvá týdny - a výsledek je často nepozorovatelný. Studie z Journal of Clinical Dentistry (2024) ukázaly, že po třech měsících používání bělící pasty se barva zubů zlepšila jen o 1-2 odstíny na škále VITA. To je méně než změna, kterou uvidíte, když si po kávě pečlivě očistíte zuby.

Co se stane, když ji používáte příliš často?

Abrazivní látky, které odstraňují skvrny, nejsou bezpečné, když je používáte každý den. Pokud čistíte zuby bělící pastou denně po několik měsíců, můžete:

• poškodit emal - zubní sklo se začne opotřebovávat, zuby budou citlivější
• zvýšit citlivost - studie z Univerzity v Manchesteru (2023) ukázaly, že 37 % lidí, kteří používali bělící pastu déle než 6 měsíců, mělo zvýšenou citlivost na studené nebo horké potraviny
• zjistit průhledné okraje zubů - když se emal ztenčí, prosvítí zubní dentin, který je žlutý

Je to jako brusit kovový nůž na jemném brusném papíře - na začátku bude ostrý, ale po několika týdnech bude tenký a křehký. Zuby nejsou zhotoveny z plastu - jsou živé tkáně. A když je poškodíte, nevrátí se zpět.

Když chcete skutečně vybělit zuby, co dělat?

Pokud chcete skutečně změnit barvu zubů, neexistuje žádná alternativa k profesionálnímu bělení. Zubař vám nabídne dvě možnosti:

1. Bělení v ordinaci - v 60 minutách dostanete výsledek, který trvá 1-2 roky
2. Bělící lišty na míru - zubař vám vyrobí vlastní lišty, které se přesně přizpůsobí vašim zubům. Používáte je 10-14 dní, 30 minut denně, a zuby se vybělí o 4-8 odstínů

Obě metody používají peroxid vodíku v bezpečné, ale účinné koncentraci. A všechno to probíhá pod dohledem odborníka - což znamená, že neztratíte emal, nezničíte dásně a nezvýšíte citlivost.

Co s tím dělat teď?

Nechte bělící pastu být jenom doplňkem, ne hlavní strategií. Pokud chcete, aby vaše zuby vypadaly čistě a jasně:

• Používejte obvyklou zubní pastu s fluoridem - to je základ
• Čistěte zuby dvakrát denně a mezi zuby - skvrny vznikají tam, kde se nečistí
• Po kávě, čaji nebo vínu popijte vodu - to sníží barvivé účinky
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - profesionální čištění odstraní skvrny, které pasta nedokáže
• Pokud chcete vybělit zuby, požádejte zubaře o konzultaci - ne kupujte bělící pastu na základě reklamy

Největší chyba lidí je, že si myslí, že častější čištění = bílejší zuby. To není pravda. Pravda je, že čistší zuby = přirozenější a zdravější zuby. A to je to, co opravdu stojí za to.

Co bělící pasta nedělá?

Udělejme si přehled - bělící pasta ne:

• Neodstraní vnitřní zbarvení (např. z antibiotik jako tetracyklin)
• Nezmění barvu zubů, které jsou přirozeně šedé nebo žluté
• Neodstraní plak nebo kámen
• Nezastaví kariés
• Nezlepší vaši ústní hygienu - jen mění vzhled

Tyto věci vyžadují jiné přístupy. Kariés se léčí zubařem. Plak se odstraňuje profesionálním čištěním. Vnitřní zbarvení vyžaduje laser nebo lišty. Bělící pasta je jen jedna malá část celku.

Je někdy bělící pasta dobrá volba?

Ano - ale jen v konkrétních případech:

• Pokud máte povrchové skvrny z kávy nebo tabáku a chcete je jemně odstranit
• Pokud jste si nechali zuby vybělit u zubaře a chcete udržet výsledek - pak můžete používat bělící pastu jednou týdně
• Pokud máte citlivé zuby a potřebujete mírnější alternativu k agresivním bělícím systémům

Ale i v těchto případech - nechávejte ji být vaší hlavní pastou. Používejte ji jako doplněk, ne jako náhradu.

Nezapomeňte: bílé zuby neznamenají zdravé zuby. Ale zdravé zuby - vždycky vypadají lépe, než kdykoli bělící pasta dokáže.