Mateřské zdraví – péče o úsměv během těhotenství

Víte, že těhotenství může ovlivnit i vaše zuby? Mnoho budoucích maminek si stěžuje na citlivost, krvácení dásní nebo dokonce na zubní kaz. Nezůstávejte v tom sami – tady jsou osvědčené tipy, jak si ulevit a přitom nezatížit plod.

Proč se během těhotenství objevuje citlivost zubů?

Hormony, hlavně estrogen a progesteron, mění průtok krve v dásních. To způsobuje otok a vyšší náchylnost k zánětu. Když jsou dásně citlivé, často se objeví i bolest při studených nebo sladkých jídlech. Další faktor je častější nevolnost a zvracení, které roztírá ochranný zubní esmalť kyselinou žaludeční šťávy.

Jak na to? Praktické tipy pro těhotné maminky

1. Správná hygiena dvakrát denně – čistěte si zuby jemně měkkým kartáčkem a fluoridovou pastou. Vyhněte se agresivnímu drhnutí, aby se dásně nepoškodily ještě víc.

2. Ústní voda bez alkoholu – vyberte si připravu s obsahem fluoridu. Pomůže to posílit zuby a zmírnit citlivost.

3. Omezte kyselé a cukerné potraviny – citrusy, pomerančový džus, sladkosti a limonády zvyšují erosii skloviny. Pokud je konzumujete, počkejte alespoň 30 minut, než si zuby vyčistíte.

4. Přidejte do stravy vápník a vitamín D – mléčné výrobky, sýry a listová zelenina podpoří pevnost zubů a kostí. Vajíčka a ryby pak dodají vitamín D, který pomáhá vstřebávat vápník.

5. Pravidelná kontrola u zubaře – návštěva během druhého trimestru je ideální. Zubař provede profesionální čištění a zkontroluje, jestli se nevyvíjí zubní kaz nebo onemocnění dásní.

6. Přirozené úlevy – pokud vás štípá studený vzduch, zkuste vypláchnout ústa vodou s trochou soli. Pomůže to snížit zánět a dočasně utišit bolesti.

Nezapomínejte, že zdravý úsměv během těhotenství má dopad i na zdraví vašeho miminka. Infekce dásní mohou zvýšit riziko předčasného porodu, takže prevence není jen pro krásný úsměv, ale i pro klidnou těhotnost.

Máte další otázky? Napište nám, podělte se o své zkušenosti nebo se domluvte na konzultaci. Rádi vám pomůžeme najít ten nejlepší způsob, jak si užít těhotenství bez zubních starostí.