Víte, že těhotenství může ovlivnit i vaše zuby? Mnoho budoucích maminek si stěžuje na citlivost, krvácení dásní nebo dokonce na zubní kaz. Nezůstávejte v tom sami – tady jsou osvědčené tipy, jak si ulevit a přitom nezatížit plod.
Hormony, hlavně estrogen a progesteron, mění průtok krve v dásních. To způsobuje otok a vyšší náchylnost k zánětu. Když jsou dásně citlivé, často se objeví i bolest při studených nebo sladkých jídlech. Další faktor je častější nevolnost a zvracení, které roztírá ochranný zubní esmalť kyselinou žaludeční šťávy.
1. Správná hygiena dvakrát denně – čistěte si zuby jemně měkkým kartáčkem a fluoridovou pastou. Vyhněte se agresivnímu drhnutí, aby se dásně nepoškodily ještě víc.
2. Ústní voda bez alkoholu – vyberte si připravu s obsahem fluoridu. Pomůže to posílit zuby a zmírnit citlivost.
3. Omezte kyselé a cukerné potraviny – citrusy, pomerančový džus, sladkosti a limonády zvyšují erosii skloviny. Pokud je konzumujete, počkejte alespoň 30 minut, než si zuby vyčistíte.
4. Přidejte do stravy vápník a vitamín D – mléčné výrobky, sýry a listová zelenina podpoří pevnost zubů a kostí. Vajíčka a ryby pak dodají vitamín D, který pomáhá vstřebávat vápník.
5. Pravidelná kontrola u zubaře – návštěva během druhého trimestru je ideální. Zubař provede profesionální čištění a zkontroluje, jestli se nevyvíjí zubní kaz nebo onemocnění dásní.
6. Přirozené úlevy – pokud vás štípá studený vzduch, zkuste vypláchnout ústa vodou s trochou soli. Pomůže to snížit zánět a dočasně utišit bolesti.
Nezapomínejte, že zdravý úsměv během těhotenství má dopad i na zdraví vašeho miminka. Infekce dásní mohou zvýšit riziko předčasného porodu, takže prevence není jen pro krásný úsměv, ale i pro klidnou těhotnost.
Máte další otázky? Napište nám, podělte se o své zkušenosti nebo se domluvte na konzultaci. Rádi vám pomůžeme najít ten nejlepší způsob, jak si užít těhotenství bez zubních starostí.
23 lis 2023
Ahoj, dneska vám chci poradit, jak zmírnit citlivost zubů během těhotenství. Řeším tento problém už nějaký čas a nashromáždila jsem několik tipů a triků, jak bojovat s touto nepříjemností. Poradím vám, jak se jí vyhnout, jak ji účinně léčit a jak se o své zuby starat během těhotenství. Budu sdílet mé osobní zkušenosti a tipy od odborníků, které mi pomohly vyrovnat se s touto situací.
