Zubní kartáčky – co potřebujete vědět, abyste měli zdravé zuby

Každodenní čištění zubů je základ, ale často zapomínáme, že kartáček může udělat velký rozdíl. Správný výběr a pravidelná výměna vám pomohou předejít zubnímu kazu, zánětu dásní i nepříjemnému zápachu. Pojďme si probrat, na co se zaměřit a kdy je čas na nový kartáček.

Jak vybrat zubní kartáček, který vám opravdu sedne

Nejprve se podívejte na štětinu. Pro většinu lidí stačí měkký nebo poloměkký typ – chrání dásně a zároveň odstraňuje plak. Tvrdé štětiny mohou dásně poškrábat a časem poškozovat sklovinu.

Pak je tady velikost a tvar hlavy. Hlava by měla být dostatečně malá, aby se vešla do všech mezizubních prostorů, ale zároveň nesmí být tak malá, že budete obtížně dosahovat na okraj dásní. Většinou stačí standardní kulatá hlava, pokud nemáte úzký chrup.

Rukojeť by měla ležet pohodlně v ruce. Pokud máte problémy s úchopem (např. artritidu), hledejte ergonomické rukojeti s neklouzavou úchopnou částí. To vám usnadní rovnoměrné tahy a sníží únavu ruky.

Na trhu najdete i speciální kartáčky – například s úhlem 45 °, se speciálními dráty pro citlivé dásně, nebo se silikonovými hroty pro jemnější čistotu. Vyzkoušejte, co vám nejlépe sedí, ale nezapomeňte, že jednoduchý měkký kartáček splní většinu úkolů skvěle.

Kdy vyměnit zubní kartáček a jak poznat, že už je čas na nový

Obecně se doporučuje měnit kartáček každé 3–4 měsíce. Praktický trik: podívejte se na štětinu. Když jsou konečky rozřazené nebo ztrácejí tvar, je čas na výměnu. Také pokud po úrazu (např. upadnutí do vody) máte pochybnosti, raději si pořiďte nový.

Další signál je změna barvy štětiny. Většina kartáčků má barevné značky (červená, oranžová) – když dosáhnete těchto barev, víte, že je čas na nový. Nedělejte výjimku jen proto, že se vám líbí design; zdraví zubů má přednost.

Pro lidi s rychlejším růstem plaku nebo s citlivými dásněmi se může výměna zkrátit na 2 měsíce. Sledujte, jestli po čištění stále cítíte zbytky nebo jestli dásně krvácí – to jsou známky, že kartáček už nedělá svou práci.

Pokud máte možnost, zvažte elektrický kartáček. Studie ukazují, že může odstranit o 20 % více plaku než manuální kartáček. Ale i ten potřebuje výměnu hlavy každé 3 měsíce.

Na závěr – čistit si zuby správně není těžké, stačí mít vhodný kartáček, měnit ho pravidelně a nezapomenout na techniku: krouživé pohyby, lehký tlak a čištění i mezizubních prostorů. Pokud si nejste jisti, jaký kartáček je pro vás nejlepší, přijďte do naší praxe v Brně. Rádi vám poradíme a ukážeme, jak na to.