Poddásňový zubní kámen – co to je a jak mu předejít?

Poddásňový zubní kámen, také nazývaný subgingivální kalk, se tvoří pod linií dásně a může být hlavní příčinou zánětů dásní i ztráty zubů. Na rozdíl od běžného kamene, který můžete vidět na povrchu zubů, se tento typ usazuje v těžko přístupných místech, kde ho zubní kartáček sotva dosáhne.

Jak se k němu dostanete? Hlavní viníci jsou špatná ústní hygiena, kouření a nedostatek pravidelných kontrol u zubaře. Plak se nahromadí na zubech, ztvrdne a pod dásní se přemění na tvrdý, křehký zákal, který dráždí dásně a podporuje růst bakterií.

Jak poznat poddásňový kámen?

Na rozdíl od běžného kamene, poddásňový není viditelný pouhým okem. Příznaky, na které byste si měli dát pozor, zahrnují krvácení dásní při čištění, nepříjemný zápach z úst, otoky a citlivost. Pokud máte pocit, že se vám dásně „zatahují“ nebo že vám zuby jsou volnější, je čas navštívit zubaře.

Nečekejte, až se problém rozroste. Včasná diagnostika umožní odstranit kámen během profesionálního čištění a zabránit dalším komplikacím.

Praktické tipy, jak poddásňový kámen předcházet

1. **Čistěte si zuby dvě‑tři minuty dvakrát denně** – použijte měkký kartáček a nezapomeňte na mezizubní prostory. Elektrické kartáčky často dokážou lépe odstraňovat plak v těžko dostupných místech.

2. **Zahrňte mezizubní kartáčky nebo dentální nit** – právě tam se tvoří většina plaku, který se může později proměnit v kámen.

3. **Pravidelně navštěvujte dentální hygienu** – profesionální ošetření každých 6‑12 měsíců pomáhá odstranit i ten nejhlouběji usazený kámen, který si nedokážete sami odstranit.

4. **Snižte konzumaci cukrů a kyselých nápojů** – cukry podporují tvorbu plaku, zatímco kyseliny erodují sklovinu a usnadňují usazování kamene.

5. **Vyhněte se kouření** – tabák zhoršuje průtok krve v dásních a zvyšuje riziko tvorby kamene.

6. **Zvažte ústní vodu s fluoridem** – pomáhá posilovat sklovinu a snižovat množství škodlivých bakterií.

Pokud už máte poddásňový zubní kámen, řešení je jednoduché: profesionální odstranění pomocí ultrazvukových přístrojů a skrobu. Po zákroku vám zubař často doporučí individuální plán ústní hygieny, který zabrání novému vzniku.

Nezůstávejte pasivní. Zdravé dásně jsou základem pevného úsměvu a celkového zdraví. Začněte dnes změnit návyky a předejděte tak bolestivým problémům v budoucnosti.