Domácí metody zesvětlení zubů – jak na to?

Chcete mít bělejší úsměv, ale nechcete hned sedět v zubní ordinaci? Domácí bělení může být levnější a pohodlnější, pokud znáte správné postupy a víte, co je bezpečné. V tomhle článku vám ukážeme, co opravdu funguje, jaké jsou nejčastější chyby a jak si zajistit dobrý výsledek bez poškození skloviny.

Oblíbené profesionální domácí produkty

Nejčastěji se lidé setkají s bělicími páskami. Jedná se o tenké fólie nasáklé peroxidem vodíku nebo karbamidem, které se nalepí na zuby na 30 – 60 minut. Výsledky vidíte už po pár dnech, ale je potřeba dodržet doporučenou dobu a neprodlužovat ji, jinak může dojít k citlivosti.

Druhou variantou jsou bělicí gely a podavače. Gely s obsahem 10 % až 22 % peroxidu se aplikují do speciálních úzkých podavačů (tzv. trays), které se nosí 1–2 hodiny nebo přes noc, podle koncentrace. Silnější gel dává rychlejší efekt, ale zvyšuje riziko podráždění dásní.

Pokud vám vadí, že se k zubům používají plastové podavače, můžete si pořídit individuální podavače z laboratoře. Ty se přizpůsobí vašemu chrupu a umožní rovnoměrnější distribuci gelu. Cena je vyšší, ale výsledky bývají stabilnější a méně bolestivé.

Přírodní a levné alternativy

Ne všechno bělení musí být chemické. Jedna z nejjednodušších metod je pasta na bázi jedlé sody. Smíchejte lžičku sody s trochou vody nebo zubní pasty a čistěte zuby dvakrát týdně. Soda pomáhá odstraňovat povrchové skvrny, ale není silná na hlubší zabarvení.

Další domácí trik je peroxid vodíku (3 % roztok). Opláchněte ústa 30 sekundami, poté vypláchněte vodou. Opakujte to jednou nebo dvakrát týdně. Peroxid má bělicí účinek, ale nikdy ho nepoužívejte čistý po delší dobu – může poškodit dásně.

Pro milovníky přírodních metod funguje olejová ústní kavitační technika, známá také jako oil pulling. Lžičku kokosového oleje držte v ústech 10–15 minut a poté vypláchněte. Olej pomáhá redukovat plak a mírně zesvětluje zuby, ale je to spíše doplňkový krok.

Nezapomeňte na dobrou ústní hygienu. Pravidelný výměnný kartáček, mezizubní kartáčky a dentální nit pomáhají odstraňovat zábavné zbytky, které mohou způsobovat zabarvení. Kombinace bělení s čistím dává největší efekt.

Bezpečnost je klíčová. Pokud máte citlivé zuby, pokud jste během posledních 6 měsíců podstoupili bělení v ordinaci, nebo pokud trpíte zubním kazem, poraďte se nejdříve se zubařem. Příliš časté nebo příliš silné domácí bělení může způsobit odlesklé skvrny, poškození skloviny a zvýšenou citlivost.

Jak dlouho trvá výsledek? Většina lidí vidí první změny po 3–7 dnech, ale plný efekt může trvat 2–4 týdny. Výsledek se udržuje 6 – 12 měsíců, pokud nezměníte stravovací návyky (káva, čaj, červené víno) a nedodržíte pravidelnou hygienu.

Takže pokud přemýšlíte, jak si zesvětlit zuby doma, začněte s jedním ze známých produktů, dodržujte dobu aplikace a doplňte to o čisté zubní návyky. Výsledek vás může překvapit, a přitom si ušetříte čas i peníze.